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Buchtipp: Tara Stiles – Dein Yoga, Dein Leben

9. March 2015
Tara Stiles

Tara Stiles ist derzeit die angesagteste Yogalehrerin in den USA und auch hierzulande erfreut sich Tara einer großen Anhängerschaft. Sie ist Yoga-Coach von Deepak Chopra und Gründerin von Strala Yoga. Sie gehört zu einer neuen Generation, die einen frischen Wind in die oft viel zu starre Yogawelt bringt. Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Genuss. Und da höre ich auch schon einen Aufschrei: Yoga und Genuss?

Tara schreibt niemandem etwas vor, sie möchte inspirieren und Freude am Yoga vermitteln. Ihre wichtigste Botschaft dabei: „Make your own Rules! Folge nicht irgendwelchen dogmatischen Regeln, die überhaupt nicht zu dir passen. Bestimme selbst, wie du Yoga übst, wann du entspannst und wie du isst. Es geht um dich und deinen persönlichen Weg mit Yoga.“

Da fängt aber schon das Dilemma an: Zu gern haben wir unsere festgezurrten, vorgeschriebenen Regeln und Dogmen, nicht? Auch wenn ich mich bisher nicht mit Tara Stiles beschäftigt habe, finde ich es bemerkenswert, wie sie spielerisch eine Brücke zum Yoga und einem gesunden Lebensstil schlägt und Tausende zum Yoga animiert, die vielleicht niemals ihren Weg auf die Yogamatte gefunden hätten.

Mach deine eigenen Regeln, brich deine eigenen Regeln!

Nach ihrem Bestseller Wie Yoga heilt kombiniert Tara Stiles in ihrem neuen Buch Dein Yoga, Dein Leben die drei Bausteine Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Sechs speziell energetisierende Yoga-Sequenzen, acht Atem- und Meditationsübungen und 50 einfache vegetarische Rezepte geben jedem die Werkzeuge an die Hand, sich einen eigenen Fahrplan zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben zusammenzustellen. Ein 7-Tages-Kurzprogramm und ein 30-tägiger Transformationsplan geben erste Starthilfe.

Tara Stiles

Dieses Buch eignet sich für alle, die  Yoga und einen gesunden Lebensstil undogmatisch in ihren Alltag integrieren möchten. Mit hilfreichen und auch sehr persönlichen Tipps, schönen bebilderten Sequenzen und leckeren Rezepten bekommt man hier ein schönes Rundum-Programm geliefert.

Wer Tara Stiles live erleben möchte:

Sie gibt am 21. und 22.3 im Yogatribe Berlin ein Strala Yoga Intensive Training und eine Open Class.

Am 20.3 kannst du sie auf dieser Veranstaltung erleben.

Verlosung: (Die Gewinnerin wurde bereits benachrichtigt!)

Ich verlose ein Exemplar Dein Yoga, Dein Leben von Tara Stiles. Hinterlasse unter diesem Beitrag auf dem Blog einen Kommentar und ich werde am 14.3.2015 um 20 Uhr einen Gewinner per Zufallsgenerator ziehen und benachrichtigen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Glück!

 

Dein Yoga, Dein Leben

©Tara Stiles

 

– In Kooperation mit dem Droemer-Knaur Verlag –

Madhavi Guemoes
Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 25 Jahre später zu erkennen, dass dies unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin und Vollzeit-Bloggerin in Berlin und ist Mutter von zwei Kindern. Wenn sie nicht in die Tasten haut, versucht sie auf dem Kopf zu stehen. Madhavi praktiziert seit mehr als 25 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.
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