Social Media Detox

Easter Social Media Detox

Wie wäre es mit einem Social Media Detox zu Ostern? Letztes Jahr habe ich diese kluge Pause schon einmal gemacht und von Facebook, Instagram und Twitter  für ein paar Tage Abstand genommen. Was für eine Wohltat.

Warum an den schönen freien Tagen die kostbare Zeit im Internet, in den sozialen Netzwerken, verplempern und frustriert aus der Wäsche schauen? Ja, ich weiß, die liebe Gewohnheit. Keiner lässt heutzutage sein Smartphone mehr aus den Augen, ich leider auch nicht. Mein Mann ist sogar letzte Woche beim Email checken gegen eine Glaswand gelaufen, darf ich eigentlich gar nicht erzählen. Eine blaue Nase hat er immer noch.

So ein Social Media Detox, oder gar ein komplettes Digital Detox, für die Streber unter uns, ist eine fabelhafte Angelegenheit, den Geist zu entgiften, der ständigen Erreichbarkeit die Stirn zu bieten und die Zeit zu nutzen, an der frischen Luft, bei einem ausgiebigen Spaziergang, den Schmetterlingen zuzuprosten.

Man muss ja nicht gleich auf die komplette Kommunikation verzichten, ein bewusstes “nicht beachten” der sozialen Netzwerke bringt schon unheimlich viel Ruhe!

Wir verpassen doch nichts!  Absolut nichts. Werden dafür aber wieder sensibler, klarer, hören den Mitmenschen oder uns selbst wieder aufmerksamer zu, führen tiefe Gespräche. Ach, und die Augen, die werden sich auch freuen, wenn sie nicht ständig lethargisch auf einen Bildschirm starren müssen.

Und so funktioniert das Social Media Detox:

  • Du brauchst einen Zettel und einen Stift. Auf den Zettel schreibst du alle Geräte, die dir während der Ostertage gefährlich werden könnten.
  • Schon Gründonnerstag meldest du dich bei Facebook, Instagram,Twitter, wie sie alle heißen, auf allen Geräten ab.
  • Jedes Mal, wenn du unbewusst in den Browser Facebook (oder ähnliches) eingibst, oder auf die App in dein Smartphone drückst, wirst du einen Strich auf deinen Zettel für das jeweilige Gerät machen. Du loggst dich natürlich nicht ein. Das Abmelden ist wirklich wichtig, damit du gar nicht in Versuchung kommst, mal kurz über dein Instagram-Account zu huschen.
  • Du darfst alles andere bedienen, aber ich rate dir natürlich, auch da ein wenig Abstand zu halten.
  • Immer dann, wenn du dein Telefon in die Hand nimmst, machst du einen weiteren Strich in deine Liste. Das nennt man die iPhone (oder was für ein Gerät du auch nutzt) Meditation. Wenn man sich erst einmal bewusst wird, wie oft man das Telefon in die Hände nimmt, sinnlos darin rumstöbert, ich weiß, wovon ich rede, nur dann kann man etwas ändern. Es lohnt sich.
  • Am besten machst du es mit deiner Familie oder Freunden zusammen. Gemeinsam ist man unschlagbar!

Ein Osterfest ohne soziale Netzwerke. Für manche undenkbar. Wem soll man denn den hübsch angerichteten Ostertisch zeigen? Wer staunt über die akribisch fertiggestellte Ostertorte? Ganz ehrlich? Alle werden aufatmen, wenn ein wenig Ruhe einkehrt.

Machst du mit beim Easter Social Media Detox? Dann schreibe hier unter diesen Artikel auf dem Blog “Ich bin dabei”. Ich bin sehr gespannt!

 

 

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26 Comments

  • Reply Milena 26. März 2015 at 18:46

    Ich bin dabei :) Wie wärs denn mit einer passenden Facebook-Gruppe? 😉 So erreicht es noch mehr!

  • Reply Carolin 26. März 2015 at 18:59

    Ich bin auch dabei … Von Gründonnerstag bis Ostermontag

  • Reply Natalie sarah 26. März 2015 at 19:04

    Super genial!!! Bin dabei

  • Reply Sandra 26. März 2015 at 20:23

    Bin dabei!Passt super,da es eh meine Fasten-Auszeit-Woche ist☺️Freu mich….

  • Reply Cornelia 26. März 2015 at 20:41

    Ich mach auch mit

  • Reply Petra 26. März 2015 at 21:39

    Ich bin dabei!

  • Reply Julia Hintze 26. März 2015 at 21:41

    Wunderbar! Ich mache auch mit und versuche noch meinen Mann zu überreden!

  • Reply Jrene Rolli (@gluexfee) 26. März 2015 at 22:34

    Tolle Idee, werde ich bestimmt teilweise umsetzen! Und was macht man mit den gesammelten Strichen? Die anderen beim “Eiertütschen” gewinnen lassen? :-)

    Hab übrigens an Weihnachten die Aktion “Gib den Handy einen Korb” gestartet und das hat auch prima funktioniert: http://gluexbox.ch/gib-dem-handy-einen-korb/

    Herzlich
    Jrene

  • Reply Marion 27. März 2015 at 0:33

    Ich bin auch mit dabei. Wow, spannend

  • Reply Magi 27. März 2015 at 10:50

    Tolle Idee! Da bin ich dabei! :)

  • Reply Maitreyi Petra 27. März 2015 at 11:13

    ich mache auch mit!!!

  • Reply sushibaer 27. März 2015 at 12:43

    Ich bin dabei und sehr gespannt, wie wild die Entzugserscheinungen sein werden…

  • Reply belambolo 29. März 2015 at 0:25

    ich bin dabei – auch auf die Gefahr hin, dass es zu Entzugserscheinungen kommt :-)

  • Reply Marietta 29. März 2015 at 9:16

    Hallo, bin bei Frl. Ordnung über diese Aktion gestolpert und finde sie toll.
    Ich bin dabei!
    Lieben Gruß
    Marietta

  • Reply Christiane 29. März 2015 at 19:01

    Ich bin auch dabei :) Freu mich jetzt schon drauf!

  • Reply Christine Jacob 1. April 2015 at 9:02

    we try: http://fraujacobsmomentmale.blogspot.de/2015/04/fasten-kur.html

  • Reply Jacqueline 1. April 2015 at 11:31

    Bin dabei. Muss mich selbst disziplinieren. Weniger FB, mehr Bücher :-)

  • Reply Ninette 1. April 2015 at 16:40

    super Idee, wir sind auch dabei. Aber n bisschen Bammel hab ich doch, dass es schwerer fällt als gedacht :-)

  • Reply Alles neu- Klappe die gefühlte 10 | thoughtsandstuff 1. April 2015 at 22:47

    […] “Social media detox” heißt. Eine meiner Lieblingsbloggerinnen, madhavi, hat hier dazu aufgerufen& da ich ja so gerne Challenges mag, bin ich natürlich am Start. Oh. Ich weiß, […]

  • Reply Über die Notwendigkeit abzuschalten 2. April 2015 at 10:17

    […] die nächsten vier Tage einmal richtig abzuschalten und runter zu kommen, lädt die wunderbare Madhavi von Kaerlighed zum Easter Social Media Detox und wir machen mit. Wir melden uns ab und feiern […]

  • Reply Cordula 2. April 2015 at 21:13

    Ich bin dabei!

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