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Grüne Smoothies Tag 11: Dagmar Spremberg

31. März 2014

Dagmar Spremberg

 

Dein Smoothie Rezept erhältst Du heute von Dagmar Spremberg, die ein tolles Yogastudio in Costa Rica besitzt. Dort unterrichtet sie das ganze Jahr über, wenn sie nicht grad ein Ibiza-Retreat gibt, oder zu Besuch in Deutschland ist. Ich liebe ihren Yoga-Unterricht! Mit ihrem Partner Daniel Gautschi, der grandios das Instrument Hang spielt, geht Dagmar Spremberg jedes Jahr auf Deutschland-Tour. Ich gebe natürlich wieder Bescheid, wenn es soweit ist.

Dagmar Spremberg empfiehlt:

Zutaten möglichst in Bio-Qualität besorgen!

1 Scheibe Ananas

1 gefrorene Banane

2 Stangen Sellerie mit Blätter

1/2 Tasse frischer Basilikum

1/2 Tasse frische Minze

1 Essloeffel Spirulina

1 Stueck Ingwer (1/2 Daumen)

1 Stueck frischer Kurkuma (1/2 kleiner Finger)

Optional Zitronensaft

YUMMIE!!!

Meet Dagmar Spremberg:

 

www.montezumayoga.com

Retreats

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Madhavi Guemoes
Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 25 Jahre später zu erkennen, dass dies unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin und Vollzeit-Bloggerin in Berlin und ist Mutter von zwei Kindern. Wenn sie nicht in die Tasten haut, versucht sie auf dem Kopf zu stehen. Madhavi praktiziert seit mehr als 25 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.
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